하체 통증 운동으로 허리 통증을 완화하세요.
Lower Back Pain Exercises는 1Bestofall LTD에서 개발한 안드로이드 애플리케이션으로, 매일의 운동을 통해 허리 통증을 완화하는 데 도움을 주기 위해 설계되었습니다. 어디서든 언제든지 할 수 있는 9가지 검증된 운동을 제공하며, 어떠한 장비도 필요하지 않습니다. 세계보건기구에 따르면, 허리 통증은 전 세계적으로 장애의 주요 원인으로, 인생의 어느 순간에도 85% 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다. 수술이나 진통제는 항상 허리 통증 치료에 필요한 것은 아닙니다. 이 앱은 요가 자세를 통해 대안적인 해결책을 제공하여 등을 강화하고 미래의 통증을 예방합니다. 이 운동을 매일 10분만 실천하면 자세를 개선하고, 복부와 등 근육을 강화하며, 경직과 긴장을 완화할 수 있습니다. 이 운동은 의사의 승인을 받았으며, 많은 사용자들이 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되었습니다. 그러나 운동 중에 통증을 경험한다면 중단할 것을 권장합니다.
